Pratiche Hatha e Nada Yoga
L'unione di corpo e voce
Con l’indispensabile e preziosa collaborazione di Tiziana Tosoni, Docente di Hatha Yoga, è nata l’ idea di questi workshop.
Andremo ad unire la pratica dell’ Hatha Yoga (lo Yoga più fisico incentrato sul lavoro corporeo) e quella del Nada Yoga (lo Yoga del suono che lavora su voce e vibrazione) per integrare e potenziare in maniera sinergica gli effetti benefici di entrambe le pratiche.
L’Hatha Yoga dona elasticità, equilibrio, forza e concentrazione rendendo possibile il libero fluire del respiro, della voce e del Prana (l’energia vitale) nel corpo.
il Nada Yoga, attraverso la vibrazione della voce, permette al praticante di contattare i proprio centri energetici (Chakra) e di percepire piu’ profondamente il corpo e il respiro, andando a consapevolizzare e migliorare anche la pratica yogica più fisica.
Tra voce e corpo
OBIETTIVO: contattare il proprio centro della calma, dell’empatia e della chiarezza mentale regalandoti una pratica riequilibrante, rigenerante e rilassante.
A CHI È RIVOLTO: a tutti coloro che vorrebbero acquisire dei semplici ma potenti strumenti per ricercare e mantenere il proprio equilibrio psicofisico, indipendentemente dal livello.
È adatto anche a chi non ha mai praticato nessuna forma di yoga!
LAVOREREMO SU:
Cominceremo concentrandoci sul controllo del respiro e sulla percezione della vibrazione nel corpo, passando poi a una sequenza di asana (posture corporee) pensata per andare a lavorare omogeneamente su ogni parte del corpo, (rispettando i limiti personali adattando le asana ad ogni praticante) per scioglierlo e andare poi a liberare la propria voce, riequilibrando i centri energetici attraverso mantra e kirthan.